Pell sana... encara que faci fred!

El fred hivern té incidències negatives sobre la nostra pell, com per exemple la sequedat en els llavis, mans i ungles perjudicades i en general, problemes d'hidratació en tota l'epidermis. 

A l'hivern, més que mai, hem de prestar a la nostra pell l'atenció que necessita. Així la protegim, no solament de les baixes temperatures, sinó també dels efectes negatius de la calefacció i els canvis bruscos de temperatura en passar de llocs tancats i climatitzats, a la intempèrie. Recordeu que les parts més exposades al fred, la cara i les mans, solen ser les que més es ressenten a l'hivern

10 Consells d’experts 

L'Acadèmia Espanyola de Dermatologia ha fet públic un decàleg que resumeix com cuidar la nostra pell en les èpoques fredes. En resum, els deu consells són aquests: 

• Prevenir i combatre la deshidratació provocada pel fred: cal triar la crema hidratant adequada, amb components que retenen l'aigua de la pell (glicerina, propilenglicol, urea, lactat sòdic...) i altres amb efecte oclusiu, de barrera, que eviten la pèrdua d'aigua de l'epidermis (lanolina, silicona...)
• Disminuir les arrugues superficials, amb cosmètics que continguin hidroxiàcids, retinol i vitamina C. 
• Per a arrugues més marcades, emprar cosmètics amb pèptids, que disminueixen el to muscular. 
• Utilitzar protecció solar, que sovint oblidem quan acaba l'estiu. Cal aplicar-la diàriament, i amb un factor protector elevat si practiquem esports com l'esquí. 
• És convenient afegir complements per via oral, que continguin vitamines A, B.C i E. 
• En cas d'aparició de taques, recórrer a algun despigmentant. 
• Practicar una neteja acurada al matí i a la nit, triant una crema netejadora suau. 
• Evitar en la mesura del possible els canvis bruscos de temperatura, en passar de llocs amb calefacció a l'aire lliure. Això afavoreix l'enrogiment de la pell. 
• L'alcohol i el tabac, juntament amb el fred, col·laboren al fet que apareguin més taques vermelles i deshidratació. 
• L'hivern és la millor època de l'any per a sotmetre's a tractaments com el píling o el làser, que ajuden a rejovenir la pell. 

Cura de la cara 

És important netejar bé la cara al matí i a la nit. Així mateix, cal utilitzar tònics, el contingut en alcohol dels quals sigui baix. La utilització de tònics afavoreix que la pell absorbeixi molt millor els principis actius dels productes hidratants. 

També és molt convenient usar un exfoliant dues vegades per setmana, una màscara humectant una vegada per setmana, protecció especial per als llavis i cuidar especialment la pell que envolta els ulls, molt fràgil i prima. 

Cura de les mans 

El fred provoca aspror a les nostres mans i ungles trencadisses. Tot això s'aguditza en les persones que treballen en exteriors. 

Per a protegir les nostres mans, hem de recordar utilitzar guants quan estem a la intempèrie, així com aplicar crema, loció o oli hidratant després de rentar-les. 

Existeixen també exfoliants per a mans, olis nutritius i cremes especials per a les cutícules, que tendeixen a ressecar-se molt. 

Fer-te la manicura amb una certa periodicitat és un bon mètode per a cuidar de les teves mans. I no oblidis posar-te guants de plàstic quan els detergents o productes de neteja siguin irritants.